DOBRODOŠLI NA UGLJEVIK.INFO
Nedjelja, 7. Marta, 2021
  • MARKETING
  • KONTAKT
  • Naslovna
  • Najnovije
  • Ugljevik
    • Aktuelnosti
    • Kultura u Ugljeviku
    • Sport u Ugljeviku
    • Najave događaja
  • RS/BiH
  • Region
    • Srbija
    • Hrvatska
    • Crna gora
  • Svijet
  • Magazin
    • Lifestyle
    • Zabava
    • Showbiz
    • Zdravlje
    • Kultura
    • Film/TV
    • Nauka i tehnologija
    • Auto moto
  • Sport
    • Fudbal
    • Košarka
    • Tenis
    • Ostali sportovi
  • Foto
  • Video
Anketa - Izbori 2020
UGLJEVIK.INFO
WIZARD MEDIA DOO
UGLJEVIK.INFO
No Result
View All Result
Home Magazin

Ovih 10 zdravih i ukusnih napitaka mogu da ubrzaju proces mršavljenja

23. Februara 2021.
u Magazin
0
Ovih 10 zdravih i ukusnih napitaka mogu da ubrzaju proces mršavljenja

Ne postoji čarobni napitak koji će učiniti da višak kilograma odjednom nestane, ali postoje oni koji mogu da ubrzaju metabolizam ili ugase želju za slatkišima… Ako pratite šta jedete i vježbate, ovi napici će vam sigurno biti od velike pomoći.

1. VODA

Da, svi znamo da je voda super zdrava i da voda nema kalorija, ali ona ima još kvaliteta koji je čine idealnim napitkom za gubitak kilograma.

Naučnici su zaključili da će se broj kalorija koje trošite povećati i za 25 posto 10 minuta nakon što ste popili vodu. I ako niste znali da puno ljudi ne razlikuje osjećaj gladi od žeđi, drugi put kad poželite da pojedete nešto slatko, uzmite čašu vode.  

2. ZELENI ČAJ

On sadrži kofein i antioksidante, a upravo su ti sastojci dobri za topljenje kilograma. Kofein djeluje kao stimulans i pojačava potrošnju kalorija i izdržljivost kod vježbanja. Jedna šolja čaja sadrži oko 30 mg kofeina, a antioksidant iz njega će takođe ubrzati rad metabolizma.  

3. VODA S LIMUNOM

Portparolka akademije “Nutrition and Dietetics” Alisa Ramzi, izjavila je za “Womenshealth” portal da topla voda s limunom ne uzrokuje gubitak kilograma, ali ako konzumirate ovaj napitak umjesto onih sa šećerom – naravno da ćete unjeti u organizam manje kalorija i tako sebi olakšati dijetu.

Ispijanje vode, bilo tople s limunom ili hladne, ubrzava rad metabolizma: “Tečnost je ključna za pravilan rad organizma, a isto tako pomaže pri dijeti tako što ubrzava metabolizam”, zaključila je.  

4. ČAJ S ĐUMBIROM

Ovaj korijen će prije svega spriječiti da se ugojite jer svojim svojstvima štiti od razvoja kardiovaskularnih bolesti i ostalih faktora koji su često uzrok nakupljanju kilograma. Zbog sastojka koji se naziva džindžerol, on može da dovede u ravnotežu nivo šećera u krvi i da redukuje loš holesterol. Neka istraživanja tvrde da nakon jedne šolje čaja nećete dugo osjetiti glad.

5. VODA S KOMORAČEM

Komorač će pomoći kod probave koja zna da bude jedan od faktora odgovornih za nakupljanje kilograma. Antibakterijska svojstva iz sjemenki komorača će “probuditi” probavu i omogućiti da se hrana lakše vari.

6. JABUKOVO SIRĆE

Ono sadrži sirćetnu kiselinu koja može da poboljša metabolizam, snizi nivo šećera u krvi i zaustavi osjećaj gladi. Prema dokazima, dovoljno je staviti samo par kašičica sićeta u napitak i nećete žudjeti za hranom.  

7. CRNI ČAJ

Jeste li znali da crni čaj djeluje smirujuće i okrepljujuće te smanjuje pospanost i umor, a ujedno služi kao zamjena za kafu? Jedna šolja sadrži četvrtinu kofeina jedne šolje kafe. Crni čaj je pretrpan antioksidantima, flavonoidima koji sprečavaju oksidaciju lošeg holesterola i kardiovaskularne bolesti, koje mogu biti uzrok nakupljanja kilograma.  

8. SOKOVI OD POVRĆA

Dok oni od voća mogu da budu puni šećera, svjež sok od povrća je odlična zamjena. Prepuni su vitamina i minerala koji će se brinuti za cjelokupno zdravlje. No, naučnici su otkrili i da je ispijanje ovakvih sokova odličan način da jedete manje ugljenih hidrata. Ova navika bi mogla da vam pomogne da izgubite višak kilograma, a posebno zbog toga što jedan takav napitak sadrži puno vlakana koja će umiriti osjećaj gladi.  

9. ČAJ OD KUMINA

Kumin je takođe pun antioksidanata, a može se pohvaliti i protivupalnim svojstvima. Ako imate osjećaj težine u stomaku ili patite zbog nadutosti, ovo je napitak za vas. Dok neke studije podupiru ovaj začin kao odličnu pomoć kod mršavljenja, potrebno je sprovesti dodatna istraživanja.  

10. KAFA

Najviše kofeina sadrži upravo kafa, a kako smo spomenuli ranije, on je stimulans koji će ubrzati potrošnju kalorija. Nažalost, ne djeluje uvek jednako, pa osobe koje stalno piju kafu više neće reagovati na kofein jednako, piše Ordinacija.hr.

ShareSendShare
Sledeća vijest
Među njima i brzi antigenski test na koronu: Od danas 15 novih komercijalnih usluga u Domu zdravlja Bijeljina

Među njima i brzi antigenski test na koronu: Od danas 15 novih komercijalnih usluga u Domu zdravlja Bijeljina

Komentari

  • Aktuelno
  • Komentarisano
  • Poslednje
OTJERALA BIVŠEG MOMKA U SMRT Koristeći lažni profil OPASNOG KRIMINALCA iznudila 10.000 maraka

OTJERALA BIVŠEG MOMKA U SMRT Koristeći lažni profil OPASNOG KRIMINALCA iznudila 10.000 maraka

21. Oktobra 2020.
Šta se dešava u RiTE Ugljevik? (VIDEO)

Šta se dešava u RiTE Ugljevik? (VIDEO)

31. Maja 2019.
SIPA sprovodi akciju u Ugljeviku

SIPA sprovodi akciju u Ugljeviku

22. Novembra 2018.
Budimo humani: Pomozimo da ovaj dječak ozdravi!

Budimo humani: Pomozimo da ovaj dječak ozdravi!

8. Septembra 2020.

7. Sajam šljive, vočnih rakija i meda u Ugljeviku 06. i 07. septembra

0

Malac genijalac iz Ugljevik

0

Sarajevo pregazilo Zvijezdu 09 u Ugljeviku

0

Pomoć đacima za školske dane

0
Đajić: “Preporučujem da narednih deset dana nosite MASKE I U KUĆI”

Đajić: “Preporučujem da narednih deset dana nosite MASKE I U KUĆI”

5. Marta 2021.
Ne znamo šta da radimo. Uvedi im neke mjere!

Ne znamo šta da radimo. Uvedi im neke mjere!

4. Marta 2021.
Srpska pooštrila mjere na sedam dana

Srpska pooštrila mjere na sedam dana

4. Marta 2021.
“Bijeljina slavi Novaka” – Nesvakidašnja akcija kompanije “Globus” i FK “Radnik” u Bijeljini!

“Bijeljina slavi Novaka” – Nesvakidašnja akcija kompanije “Globus” i FK “Radnik” u Bijeljini!

4. Marta 2021.

Preporučujemo

Đajić: “Preporučujem da narednih deset dana nosite MASKE I U KUĆI”

Đajić: “Preporučujem da narednih deset dana nosite MASKE I U KUĆI”

5. Marta 2021.
Ne znamo šta da radimo. Uvedi im neke mjere!

Ne znamo šta da radimo. Uvedi im neke mjere!

4. Marta 2021.
Srpska pooštrila mjere na sedam dana

Srpska pooštrila mjere na sedam dana

4. Marta 2021.
“Bijeljina slavi Novaka” – Nesvakidašnja akcija kompanije “Globus” i FK “Radnik” u Bijeljini!

“Bijeljina slavi Novaka” – Nesvakidašnja akcija kompanije “Globus” i FK “Radnik” u Bijeljini!

4. Marta 2021.

O nama

O nama
UGLJEVIK.INFO osnovan je 2010. godine i predstavlja informativni portal opštine Ugljevik. Pratite najnovije vijesti iz Ugljevika, BiH, regije, svijeta i sporta, na portalu Ugljevik.INFO kao i na našoj facebook stranici.

Kategorije

  • Aktuelnosti
  • Auto moto
  • Foto
  • Fudbal
  • Hrvatska
  • Izbori 2018
  • Kultura
  • Kultura u Ugljeviku
  • Magazin
  • Najave događaja
  • Nauka i tehnologija
  • Nekategorisano
  • Region
  • RS/BiH
  • Sport
  • Sport u Ugljeviku
  • Srbija
  • Svijet
  • Tenis
  • Ugljevik
  • Video
  • Zabava
  • Zdravlje

Poslednje dodato

Đajić: “Preporučujem da narednih deset dana nosite MASKE I U KUĆI”

Đajić: “Preporučujem da narednih deset dana nosite MASKE I U KUĆI”

5. Marta 2021.
Ne znamo šta da radimo. Uvedi im neke mjere!

Ne znamo šta da radimo. Uvedi im neke mjere!

4. Marta 2021.

© 2021 UGLJEVIK.INFO - Informativni portal opštine Ugljevik. Vlasništvo Wizard Media doo Ugljevik.

No Result
View All Result
  • Naslovna
  • Najnovije
  • Ugljevik
    • Aktuelnosti
    • Kultura u Ugljeviku
    • Sport u Ugljeviku
    • Najave događaja
  • RS/BiH
  • Region
    • Srbija
    • Hrvatska
    • Crna gora
  • Svijet
  • Magazin
    • Lifestyle
    • Zabava
    • Showbiz
    • Zdravlje
    • Kultura
    • Film/TV
    • Nauka i tehnologija
    • Auto moto
  • Sport
    • Fudbal
    • Košarka
    • Tenis
    • Ostali sportovi
  • Foto
  • Video

© 2021 UGLJEVIK.INFO - Informativni portal opštine Ugljevik. Vlasništvo Wizard Media doo Ugljevik.

Portal Ugljevik.info koristi cookies u cilju optimizacije funkcionalnosti i sadržaja sajta. Korišćenjem portala prihvatate upotrebu cookies-a.Detaljnije.