DOBRODOŠLI NA UGLJEVIK.INFO
Petak, 26. Februara, 2021
  • MARKETING
  • KONTAKT
  • Naslovna
  • Najnovije
  • Ugljevik
    • Aktuelnosti
    • Kultura u Ugljeviku
    • Sport u Ugljeviku
    • Najave događaja
  • RS/BiH
  • Region
    • Srbija
    • Hrvatska
    • Crna gora
  • Svijet
  • Magazin
    • Lifestyle
    • Zabava
    • Showbiz
    • Zdravlje
    • Kultura
    • Film/TV
    • Nauka i tehnologija
    • Auto moto
  • Sport
    • Fudbal
    • Košarka
    • Tenis
    • Ostali sportovi
  • Foto
  • Video
Anketa - Izbori 2020
UGLJEVIK.INFO
WIZARD MEDIA DOO
UGLJEVIK.INFO
No Result
View All Result
Home Magazin

Sjemenke bundeve snižavaju holesterol i šećer u krvi

29. Oktobra 2020.
u Magazin
0
Sjemenke bundeve snižavaju holesterol i šećer u krvi

Sjemenke bundeve snižavaju količinu lošeg holesterola u krvi, ali treba ih jesti umjereno jer se u 100 grama skriva oko 450 kalorija.

Sjemenke bundeve zdrave su grickalice koje garantuju fizičko i mentalno zdravlje pojedinca. Možete ih jesti samostalno kao zdravi međuobrok ili dodati salatama, juhama i brojnim drugim jelima.

1. Snižavaju šećer u krvi

Sjemenke bundeve sadrže nezasićene masne kiseline koje su korisne pri regulaciji količine šećera u krvi, pa se zato preporučuju kao korisna namirnica i osobama koje pate o dijabetesa.

2. Čuvarju srce

Istraživanja su pokazala da sjemenke bundeve snižavaju količinu lošeg holesterola, smanjuju rizik od nastanka krvnih ugrušaka te štite od bolesti srca i kardiovaskularnog sistema.

3. Zasićuju i potiču probavu

U stotinu grama sjemenki bundeva nalazi se čak 19 grama bjelančevina. Nameću se kao izvrsna namirnica za osobe koje ne jedu hranu životinjskog porijekla, ali i sve one koji žele grickati nešto zdravo. Uz to sadrže prehrambena vlakna, koja potiču rad probave.

4. Čuvaju zdravlje kosti

Sjemenke bundeve odličan su izvor cinka, koji je potreban za izgradnju kostiju. Već 30 grama ovih sjemenki zadovoljava otprilike petinu dnevnih potreba za ovim mineralom.

5. Antiupalno djelovanje

Bundevine košpice sadrže spojeve koje imaju antiupalno djelovanje. Upravo zato preporučuju se osobama koje imaju artritis, ali se smatraju i dobrom prevencijom protiv nekih vrsta raka. Povrh svega, dokazano poboljšavaju rasploženje.

Kako pripremiti bundevine sjemenke?

Odstranite plod bundeve od košpica, operite ih u vodi i posušite papirnatim ručnikom. Rasprostrite koštpice na papir za pečenje, pa stavite sušiti u prethodno zagrijanu rernu na 120 Celzijevih stepeni oko 15 do 20 minuta.

ShareSendShare
Sledeća vijest
GLASOVE POŠTOM, UMJESTO PET, ČEKAĆEMO 10 DANA Izmijenjen Pravilnik o provođenju izbora u BiH

GLASOVE POŠTOM, UMJESTO PET, ČEKAĆEMO 10 DANA Izmijenjen Pravilnik o provođenju izbora u BiH

Komentari

  • Aktuelno
  • Komentarisano
  • Poslednje
OTJERALA BIVŠEG MOMKA U SMRT Koristeći lažni profil OPASNOG KRIMINALCA iznudila 10.000 maraka

OTJERALA BIVŠEG MOMKA U SMRT Koristeći lažni profil OPASNOG KRIMINALCA iznudila 10.000 maraka

21. Oktobra 2020.
Šta se dešava u RiTE Ugljevik? (VIDEO)

Šta se dešava u RiTE Ugljevik? (VIDEO)

31. Maja 2019.
SIPA sprovodi akciju u Ugljeviku

SIPA sprovodi akciju u Ugljeviku

22. Novembra 2018.
Budimo humani: Pomozimo da ovaj dječak ozdravi!

Budimo humani: Pomozimo da ovaj dječak ozdravi!

8. Septembra 2020.

7. Sajam šljive, vočnih rakija i meda u Ugljeviku 06. i 07. septembra

0

Malac genijalac iz Ugljevik

0

Sarajevo pregazilo Zvijezdu 09 u Ugljeviku

0

Pomoć đacima za školske dane

0
40 GODINA POSTOJANjA I RADA SREDNjE ŠKOLE U UGLjEVIKU

40 GODINA POSTOJANjA I RADA SREDNjE ŠKOLE U UGLjEVIKU

26. Februara 2021.
Kakva je sudbina potopljene crkve u jezeru Snježnica kod Priboja? (VIDEO)

Kakva je sudbina potopljene crkve u jezeru Snježnica kod Priboja? (VIDEO)

26. Februara 2021.
Potvrđeno: U EU se uvodi sertifikat o vakcinaciji

Potvrđeno: U EU se uvodi sertifikat o vakcinaciji

26. Februara 2021.
Austrija produžila zaključavanje

Austrija produžila zaključavanje

26. Februara 2021.

Preporučujemo

40 GODINA POSTOJANjA I RADA SREDNjE ŠKOLE U UGLjEVIKU

40 GODINA POSTOJANjA I RADA SREDNjE ŠKOLE U UGLjEVIKU

26. Februara 2021.
Kakva je sudbina potopljene crkve u jezeru Snježnica kod Priboja? (VIDEO)

Kakva je sudbina potopljene crkve u jezeru Snježnica kod Priboja? (VIDEO)

26. Februara 2021.
Potvrđeno: U EU se uvodi sertifikat o vakcinaciji

Potvrđeno: U EU se uvodi sertifikat o vakcinaciji

26. Februara 2021.
Austrija produžila zaključavanje

Austrija produžila zaključavanje

26. Februara 2021.

O nama

O nama
UGLJEVIK.INFO osnovan je 2010. godine i predstavlja informativni portal opštine Ugljevik. Pratite najnovije vijesti iz Ugljevika, BiH, regije, svijeta i sporta, na portalu Ugljevik.INFO kao i na našoj facebook stranici.

Kategorije

  • Aktuelnosti
  • Auto moto
  • Foto
  • Fudbal
  • Hrvatska
  • Izbori 2018
  • Kultura
  • Kultura u Ugljeviku
  • Magazin
  • Najave događaja
  • Nauka i tehnologija
  • Nekategorisano
  • Region
  • RS/BiH
  • Sport
  • Sport u Ugljeviku
  • Srbija
  • Svijet
  • Tenis
  • Ugljevik
  • Video
  • Zabava
  • Zdravlje

Poslednje dodato

40 GODINA POSTOJANjA I RADA SREDNjE ŠKOLE U UGLjEVIKU

40 GODINA POSTOJANjA I RADA SREDNjE ŠKOLE U UGLjEVIKU

26. Februara 2021.
Kakva je sudbina potopljene crkve u jezeru Snježnica kod Priboja? (VIDEO)

Kakva je sudbina potopljene crkve u jezeru Snježnica kod Priboja? (VIDEO)

26. Februara 2021.

© 2021 UGLJEVIK.INFO - Informativni portal opštine Ugljevik. Vlasništvo Wizard Media doo Ugljevik.

No Result
View All Result
  • Naslovna
  • Najnovije
  • Ugljevik
    • Aktuelnosti
    • Kultura u Ugljeviku
    • Sport u Ugljeviku
    • Najave događaja
  • RS/BiH
  • Region
    • Srbija
    • Hrvatska
    • Crna gora
  • Svijet
  • Magazin
    • Lifestyle
    • Zabava
    • Showbiz
    • Zdravlje
    • Kultura
    • Film/TV
    • Nauka i tehnologija
    • Auto moto
  • Sport
    • Fudbal
    • Košarka
    • Tenis
    • Ostali sportovi
  • Foto
  • Video

© 2021 UGLJEVIK.INFO - Informativni portal opštine Ugljevik. Vlasništvo Wizard Media doo Ugljevik.

Portal Ugljevik.info koristi cookies u cilju optimizacije funkcionalnosti i sadržaja sajta. Korišćenjem portala prihvatate upotrebu cookies-a.Detaljnije.