By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
UGLJEVIK.INFOUGLJEVIK.INFO
  • Naslovna
  • Ugljevik
    • Aktuelnosti
    • Kultura u Ugljeviku
    • Sport u Ugljeviku
    • Najave događaja
  • RS/BiH
  • Region
    • Srbija
    • Hrvatska
    • Crna gora
  • Svijet
  • Magazin
    • Lifestyle
    • Zabava
    • Showbiz
    • Zdravlje
    • Kultura
    • Film/TV
    • Nauka i tehnologija
    • Auto moto
  • Sport
    • Fudbal
    • Košarka
    • Tenis
    • Ostali sportovi
  • Foto
  • Video
Pretraga
  • Advertise
© 2023 Ugljevik Info. All Rights Reserved.
Reading: Oporavak nakon srčanog udara: Savjeti iz Hemofarma za Svjetski dan srca
Share
Aa
UGLJEVIK.INFOUGLJEVIK.INFO
Aa
Pretraga
  • Naslovna
  • Ugljevik
    • Aktuelnosti
    • Kultura u Ugljeviku
    • Sport u Ugljeviku
    • Najave događaja
  • RS/BiH
  • Region
    • Srbija
    • Hrvatska
    • Crna gora
  • Svijet
  • Magazin
    • Lifestyle
    • Zabava
    • Showbiz
    • Zdravlje
    • Kultura
    • Film/TV
    • Nauka i tehnologija
    • Auto moto
  • Sport
    • Fudbal
    • Košarka
    • Tenis
    • Ostali sportovi
  • Foto
  • Video
Have an existing account? Sign In
Follow US
  • Advertise
© 2023 Ugljevik Info. All Rights Reserved.
UGLJEVIK.INFO > Magazin > Oporavak nakon srčanog udara: Savjeti iz Hemofarma za Svjetski dan srca
Magazin

Oporavak nakon srčanog udara: Savjeti iz Hemofarma za Svjetski dan srca

Last updated: 2022/09/29 at 4:53 PM
Ugljevik Vijesti
Share
11 Min Read
SHARE

U fazi oporavka nakon srčanog udara pojavljuje se mnoštvo pitanja o tome šta se zapravo desilo i kako se ponovo vratiti normalnom životu.

Contents
OporavakPovratak svakodnevnom životuFaktori rizika za nastanak srčanog udaraUobičajene aktivnosti nakon infarkta miokarda

Sam proces oporavka od srčanog udara započinje odmah, u prvih nekoliko dana tokom boravka u bolnici. Oštećeni srčani mišić nadomješta se ožiljnim tkivom koje je većinom dovoljno jako da srce nastavi da pumpa normalno ili skoro normalno kao i ranije.

Srčani udar ili infarkt miokarda nastaje kao posljedica začepljenja arterija koje do srčanog mišića dovode krv obogaćenu kisikom (koronarne arterije) i ovo začepljenje najčešće uzrokuje krvni ugrušak. Zaustavljen protok krvi znači da srčani mišić u tom području ostaje bez kisika određeni period što može dovesti i do trajnog oštećenja mišića.

Međutim, gledajući šta je u pozadini događaja, srčani udar najčešće nastaje kao rezultat procesa koji traje duže vrijeme i oštećuje koronarne arterije, a zove se bolest koronarnih arterija. Tokom vremena arterije postaju uže kao rezultat ugradnje masnih naslaga u zidove arterija (ateroskleroza). To suženje znači da arterije nisu u stanju do dovode dovoljno krvi bogate kisikom do srčanog mišića, posebno u stanjima kada je ta potreba veća, kao na primjer za vrijeme fizičkog opterećenja.

- Reklama -
Ad imageAd image

Simptomi povezani sa srčanim udarom mogu biti veoma različiti, od oštre jake boli iza grudne kosti do lagane nelagode u prsima, stezanja ili opšteg lošeg stanja. Dužina trajanja bola, kao i njegovo širenje, takođe mogu jako varirati od osobe do osobe. Najčešće se bol iza grudne kosti širi u ramena, vrat i donju vilicu, a može se prenositi i u leđa i gornji dio stomaka i biti praćena preznojavanjem, mučninom i povraćanjem, zbog čega se nerijetko ovakva bol zamjeni sa probavnim smetnjama.

Oporavak

Dužina trajanja boravka u bolnici nakon srčanog udara je dosta različita i zavisi od tretmana koji je proveden (fibrinolitička terapija i/ili koronarna intervencija-stentiranje krvnih žila), kao i o eventualnim komplikacijama srčanog udara. Prosječno trajanje boravka u bolnici kod nas je 7 do 12 dana.

U nekim slučajevima srčani udar napravi značajnije oštećenje srčanog mišića, što može smanjiti snagu pumpanja srca. Kao posljedica oslabljene snage srca nastaje kratkoća daha, umor i otoci oko skočnih zglobova. Ovo stanje se naziva srčano popuštanje i može usporiti oporavak, ali to ne treba obeshrabriti pacijente. Srce je jedan od najjačih mišića u tijelu i oporavlja se prilično brzo.

FOTO: HEMOFARM
FOTO: HEMOFARM

Mr sci. dr Nirvana Šabanović Bajramović, internista kardiolog

Većina ljudi se potpuno oporavi nakon srčanog udara i vrati normalnom životu. I nakon što se potpuno oporave i promijene životne navike nakon srčanog udara, većina pacijenata se osjeća bolje nego prije samog događaja.

- Reklama -
Ad imageAd image

Oporavak je individualan proces, sa pojedinim specifičnostima za svakog pacijenta.

Povratak svakodnevnom životu

Vijest o odlasku kući iz bolnice razveseli sve pacijente, iako odlazak iz okruženja sa stalnim nadzorom i brigom može biti i zastrašujući.

Uobičajeno je da se pacijenti po povratku kući osjećaju uplašeno i bezvoljno. To je vrlo česta reakcija kod pacijenata nakon srčanog udara i ne treba biti obeshrabrujuća. Osjećaj umora i iscrpljenosti je prolazan. Nakon prve sedmice boravka kod kuće, ukoliko nema pojave bolova u prsima i kratkoće daha, preporučuje se postepeno povećavanje aktivnosti prema planiranom programu, te vraćanje u normalan život.

Preporučuje se postepeno povećanje obima aktivnosti do praga tolerancije, a bez izazivanja osjećaja nelagode. Najbolji vid vježbe za srce je aerobna aktivnost. To su vježbe koje zahtijevaju ponavljani angažman grupa velikih mišića (noge, ramena, ruke). Takve aktivnosti podrazumijevaju hodanje, vožnju bicikla i plivanje. Ovakav tip vježbi povećava potrošnju kisika, te povećava rad srca i pluća. Vremenom, postepeno povećavanje rada stimuliše tijelo na promjene i podstiče srce i cirkulaciju da bolje funkcionišu. Važno je imati na umu da fizička aktivnost neće uzrokovati novi srčani udar i da je značajno manji rizik njegovog ponavljanja nakon potpunog oporavka.

Neko vrijeme nakon srčanog udara preporučuje se izbjegavati i konzumacija alkoholnih pića, jer alkohol može stupiti u interakciju s mnogim lijekovima koji se uzimaju nakon srčanog udara, te izazvati negativne posljedice, posebno sa lijekovima za spavanje ili lijekovima za razrjeđivanje krvi.

Propisanu terapiju pacijenti trebaju koristiti redovno i nikada je ne prekidati samoinicijativno, bez konsultacije ljekara. Ovo se odnosi i na male doze acetilsalicilne kiseline.

Faktori rizika za nastanak srčanog udara

Svi faktori koji povećavaju vjerovatnoću nastanka srčanog udara nazivaju se faktorima rizika. Neke je moguće kontrolisati i promijeniti, na čemu je potrebno intenzivno raditi, dok na neke od njih ipak nije moguće uticati.

Faktori rizika koji se ne mogu promijeniti su: porodična sklonost bolestima srca, starosna dob i pol. Naime ukoliko je neko od bližih srodnika imao srčani udar, to znatno povećava rizik obolijevanja od bolesti srca. To su bolesti koje se znatno češće javljaju u nekim porodicama. Muškarci imaju znatno veći rizik za nastanak srčanog udara u odnosu na žene, a posebno oni starosne dobi iznad 45 godina. Za žene se taj rizik povećava sa starosnom dobi iznad 55 godina.

Oni faktori na koje se može uticati promjenom načina života i ishrane jesu: pušenje, fizička neaktivnost, povišen krvni pritisak, povišene masnoće u krvi, prekomjerna tjelesna težina, šećerna bolest i stres.

Većinu faktora povezanih sa srčanim udarom pacijenti mogu sami promijeniti, za što nikada nije prekasno!

Mnogi ljudi nakon srčanog udara odluče da je vrijeme za značajne promjene načina i stila života s ciljem da smanje rizik od nastanka novog srčanog udara. Jedan od načina da se to uradi, pored vježbe i fizičke aktivnosti, jeste i uvođenje zdrave prehrane, koja svakako pomaže da se smanji nivo masnoća, snizi krvni pritisak i smanji tjelesna težina.

Postoje jasni dokazi koji govore o tome da prehrana bogata voćem i povrćem smanjuje rizik nastanka bolesti srca. Holesterol je supstanca koja se odlaže u zidove krvnih sudova i sužava koronarne arterije. Zdrava prehrana može smanjiti nivo holesterola za 5 do 10%, a tako se smanjuje jedan od značajnih faktora rizika povezanih s nastankom koronarne bolesti.

Najvažnije je izbjegavati hranu bogatu zasićenim masnim kiselinama, koje se u jetri transformiraju u holesterol. Zasićene masne kiseline se nalaze u puteru, tvrdim sirevima, životinjskim mastima, kokosovom i palminom ulju. Da bi zaštitili svoje srce potrebno je u hrani unositi što više nezasićenih masnih kiselina kao što je maslinovo ulje i ulje šećerne repice, te riblje ulje bogato omega 3 kiselinama.

Veće količine soli u prehrani su direktno povezane s povišenim krvnim pritiskom, a većina ljudi unosi soli više nego što je preporučeni maksimum, koji iznosi 6 grama dnevno (jedna čajna kašika). Posebnu pažnju treba obratiti na gotove proizvode koji sadrže velike količine soli, tako da je priprema svježe hrane uvijek bolji izbor.

Ukoliko nije moguće održavati uravnoteženu i zdravu prehranu, dodaci prehrani u vidu različitih pripravaka mogu da pomognu očuvanju kardiovaskularnog zdravlja, te ih valja razmotriti kao dio strategije u prevenciji, odnosno liječenju kardiovaskularnih bolesti.

Dodaci prehrani sa dokazanim pozitivnim efektima na kardiovaskularni sistem djeluju u osnovi tako što smanjuju apsorpciju holesterola, snižavaju vrijednosti triglicerida u krvi, kao i povišenog krvnog pritiska, te doprinose čvrstoći i elastičnosti krvnih žila ili svoje djelovanje ispoljavaju antioksidativnim svojstvima. Tu se ubrajaju: Omega-3 masne kiseline; crvena riža, ginko biloba, magnezij, koenzim Q10, vitamini B grupe, kao i vitamini D i K.

Dodatke prehrani sa pozitivnim efektima na kardiovaskularni sistem poput magnezijuma, koenzima Q10, vitamina B kompleksa i vitamina D i K možete pronaći na www.svakodobro.ba

Uobičajene aktivnosti nakon infarkta miokarda

Ukoliko nije bilo nikakvih komplikacija, povratak na posao je moguć već nakon 6 do 8 sedmica nakon srčanog udara. Dobro bi bilo ukoliko je moguće da se radnim obavezama vraća postepeno, uz postepeno povećanje obima poslova. Vožnja automobila nakon infarkta srčanog udara preporučuje se već nakon 4 sedmice, ukoliko se ne radi o profesionalnom zanimanju, kada se prije ponovnog vraćanja vožnji moraju proći određeni testovi na osnovu kojih će se donijeti zaključak da li je neko i kada sposoban da ponovo vozi. Letjeti avionom se može već nakon 7 do 10 dana od srčanog udara bez komplikacija (prvi srčani udar, dob <65 godina, bez srčane slabosti, aritmija i ako nije planirana dodatna intervencija vezano za srčani udar). Sve drugo zahtijeva dodatnu konsultaciju s nadležnim ljekarom.

Povratak seksualnim aktivnostima izaziva nervozu kod većine pacijenata. Upravo takva vrsta aktivnosti značajno povećava brzinu rada srca i krvni pritisak, što značajno povećava količinu opterećenja za srce. U nekim slučajevima to može izazvati kratkoću daha i bol u prsima. Međutim, ukoliko brže hodanje 250-300 metara ili penjanje dva sprata stepenica prođe bez kratkoće daha ili bolova i nelagode u prsima, obnavljanje seksualnih aktivnosti može biti bez straha, obično 3 do 4 sedmice nakon srčanog udara – individualno. Posebno voditi računa da se nitroglicerol koji se često uzima nakon srčanog udara ne smije uzimati zajedno s lijekovima za potenciju poput sildenafila, tadalafila ili vardenafila.

Autor: Mr sci. dr Nirvana Šabanović Bajramović, internista kardiolog

You Might Also Like

“Čuju se čudni zvuci, prolazi samo ko mora” Vodenica srpskog vampira Save Savanovića uliva strah mještanima

Svjetski dan protiv artritisa: Hronična i progresivna bolest od koje češće obolijevaju žene

Poznati svi finalisti Evrovizije

Priča o Miljani Zarić-Njena pjesma rasplakala je region tokom poplava, a sada je predstavila nešto novo

“Oluju” za tri sedmice vidjelo 100.000 gledalaca

Ugljevik Vijesti 29. Septembra 2022.
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Share
Previous Article “Najbitniji izlazak u godini” U nedjelju glasanje, izbori nas koštaju 12,5 miliona KM
Next Article Uhapšen lopov u Banjaluci: Ukrao novac namijenjen socijalno ugroženim građanima
Leave a comment

Komentariši Poništi odgovor

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Stay Connected

235.3k Followers Like
69.1k Followers Follow
11.6k Followers Pin
56.4k Followers Follow
136k Subscribers Subscribe
4.4k Followers Follow
- Advertisement -
Ad imageAd image

Latest News

“Čuju se čudni zvuci, prolazi samo ko mora” Vodenica srpskog vampira Save Savanovića uliva strah mještanima
Magazin 18. Oktobra 2023.
Dirljiv ispraćaj profesora Đoke Simića: Život posvetio zavičaju
Ugljevik 14. Oktobra 2023.
Preminuo Đoko Simić: Sutra komemoracija i sahrana u Ugljeviku
Ugljevik 13. Oktobra 2023.
Koliko novca vam je potrebno za nove gume i servis
RS/BiH 12. Oktobra 2023.
//

Ugljevik.info – Informativni portal opštine Ugljevik

Follow US

© 2023 Ugljevik InfoAll Rights Reserved.

Removed from reading list

Undo