Brzi rezultati ne postoje, rečenica koja je primjenjiva za sve u životu što radimo, pa tako I za vježbanje, pravilnu ishranu I nove životne navike.
Igor Jevtić, personalni trener kaže da ga je sopstvbeno iskustvo kao I iskustvo u radu sa drugima naučilo da je strpljenje ključ svega kao I predanost, disciplina I dosljednost. Prva greška koju prave početnici kod procesa mršavljenja jeste gledanje na vagu, koja prema Igorovim riječima nije mjerilo.
Ishrana je broj jedan I ključ čitavog procesa skidanja kilograma, ali I preduslov zdravog života. Teško je promijeniti svijest ljudi I natjerati ih da krenu sa promjenama.
Ljudi misle da znaju sve, ali generalno imaju jako malo informacija. Plan ishrane je jako bitan I uz fizičku aktivnost jedino daje adekvatne rezultate.
Prema Igorovim riječima, najveći problem u našem organizmu I prosecu skidanja kilograma jesu hormoni. I upravo je rađenje hormonskih testova prvi korak ka svemu.
Najveće greške u ishrani su šećer, bijelo brašno, tjestenine I brza hrana, kao I nedovoljan unos tečnosti. Ozbiljnost, disciplina I želja za napretkom I uspjehom I konstantna fizička aktivnost jedini su garanti lijepog izgleda I zdravlja.
BN TV
