Da biste se izborili sa anemijom, u jelovnik uvrstite raznovrsnu ishranu životinjskog i biljnog porekla bogatu svim neophodnim sastojcima. OKO 40 odsto populacije ispoljava simptome anemije uzrokovane nedostatkom gvožđa, pokazuju podaci Svetske zdravstvene organizacije. Najugroženije su žene u vreme menstrualnog ciklusa, trudnice u drugoj polovini trudnoće, omladina, školska i predškolska deca. Anemična deca su manja od svojih vršnjaka. Malokrvne osobe …

Glava može da vas boli od stresa, umora, virusne infekcije, povrede, nesanice, problema sa zubima i od još mnogo toga. U tom slučaju svakako je bolje posegnuti za prirodnim lekovima nego za tabletama. Stari narodni lek za glavobolju ima samo tri sastojka: med, beli luk i biber. Tretmani za ublažavanje tegoba belim lukom potiču još iz starog Egipta i drevne …

Maslinovo ulje trebalo bi da postane sastavni dio ishrane jer može da se koristi za gotovo sva jela i salate. Ako imate više od 50 godina, posljednji je trenutak da počnete da ga upotrebljavate, naročito ako imate hipertenziju, anginu pektoris, lošu cirkulaciju, povišen holesterol i masnoće u krvi, masnu jetru. Ili, ako želite da živite duže, a da sporije starite. …

Јabukovo sirće nije samo dobar dodatak za salate, već je vrlo korisno za upotrebu u različite svrhe. Toner za lice Nakon što očistite kožu, koristite sirće za uklanjanje ostatka šminke. Namočite vatu u sirće i pređite njome preko lica, a zatim ga isperite. Poboljšava rezultate fizičke aktivnosti Dodajte malu količinu sirćeta u vodu i popijte nakon vježbanja kako biste pobijedili …

Bogate vitaminom C, kalijumom, fosforom, kalcijumom, gvožđem, folatima i vlaknima, ukusne, niskokalorične rotkvice pravi su prolećni eliksir zdravlja. Zahvaljujući jakom antioksidativnom dejstvu vitamina C, svakodnevno konzumiranje ovih crvenih „bombica“ uništava slobodne radikale, pomaže u stvaranju kolagena, ubrzava zaceljivanje rana i poboljšava imunološki sistem. Osim toga, kalijum sadržan u ovom korenastom povrću stimuliše eliminaciju tečnosti i toksina, dok kalicijum jača kosti. …

Danas je retko videte decu da se samostalno igraju u prirodi. Roditelji kao da su postali opsednuti čistoćom i decu previše drže pod staklenim zvonom, deca ne dolaze u kontak sa mikrobima koji su naime jako važni za izgradnju imunog sistema deteta!? Današnja deca su svakako bolesnija od dece pre jedno 15 godina, dosta njih boluje od različitih alergija, astme, …

Mališani čiji roditelji reaguju na alergene iz prirode imaju dva puta veći rizik da pate od istih tegoba. Dokazane su vezu između crevne mikroflore i alergija, a u prevenciji se sve češće primenjuju probiotici. POJAVA alergija kod najmlađih u poslednjih nekoliko decenija je u porastu, a deca čiji roditelji imaju neku alergijsku reakciju imaju dva puta veći rizik da budu …

Godišnje posjete dermatologu su uvijek dobra ideja, ali često se desi da imate manjih problema s kožom, kao što su bradavice, koji ne zavrijeđuju dugo čekanje u redu. Prije nego što odete ljekaru zbog problema s bradavicama, znajte da postoji mnogo jednostavniji i jeftiniji način da riješite ovaj problem. Bradavice su tvrde izrasline na koži koje su uzrokovane raznim vrstama …

Za sve koji su postali vegetarijanci misleći da će živeti duže ako se odreknu mesa, istraživanje Univerziteta u Sidneju donosi loše vesti – vegetarijanstvo nije povezano sa smanjenjem rizika od prerane smrti. Australijski istraživači pratili su navike skoro četvrt miliona ljudi, starosti od 45 godina i starijih, u periodu od šest godina. U izveštaju, objavljenom u časopisu Preventive Medicine, navedeno …

Deca koja provode vreme igrajući se na pametnim telefonima i tabletima spavaju kraće od svojih vršnjaka koja ne koriste tu vrstu tehnologije, tvrde naučnici. Studija je pokazala da je svaki sat proveden uz ekran osetljiv na dodir povezan sa 15 minuta kraćim snom. U studiji Univerziteta Birkbek u Londonu učestvovalo je 715 roditelja dece mlađe od tri godine. Postavljana su …