Naslovna Magazin Zdravlje Rotkvice -proljećni čuvar zdravlja

Rotkvice -proljećni čuvar zdravlja

Bogate vitaminom C, kalijumom, fosforom, kalcijumom, gvožđem, folatima i vlaknima, ukusne, niskokalorične rotkvice pravi su prolećni eliksir zdravlja.

Zahvaljujući jakom antioksidativnom dejstvu vitamina C, svakodnevno konzumiranje ovih crvenih „bombica“ uništava slobodne radikale, pomaže u stvaranju kolagena, ubrzava zaceljivanje rana i poboljšava imunološki sistem. Osim toga, kalijum sadržan u ovom korenastom povrću stimuliše eliminaciju tečnosti i toksina, dok kalicijum jača kosti.

Rotkvice se u ishrani najčešće koriste u salatama i kao vitaminske grickalice uz aperitiv, jer podstiču lučenje želudačnog soka i rad creva i uopšte, blagotvorno utiču na metabolizam, zbog čega se posebno preporučuju osobama koje pate od zatvora.

Izvor: Informer

Prikaži još vijesti
  • Tabata je novi svjetski hit

    Koncept treninga testiran je godinama i došlo se do zaključka da je savršen za eliminaciju…
  • Najbolji domaći lijek protiv kašlja

    Prehlade i gripe niko nije pošteđen bar jednom godišnje. Umjesto brojnih sirupa i tableta …
  • Šta sve liječi čuvarkuća

    Čuvarkuća (Sempervivum tectorum) je zeljasta biljka čiji su listovi zeleni sočni i debeli …
Load More In Zdravlje

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.

PREPORUČUJEMO

AMATERSKA FUTSAL LIGA „UGLJEVIK 2018“

U organizaciji KMF Ugljevik, pod generalnim pokrovitljstvom Opštine Ugljevik, i ove godine…